牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.穿着合适的衣物:选择贴身但不紧绷的运动型内衣,可以有效减少皮肤与布料之间的摩擦。材料应吸湿排汗,避免使用粗糙或易皱的面料。
2.使用润滑剂:在运动或活动前,在乳头周围涂抹凡士林、护肤霜等润滑剂,可以降低摩擦力。
3.佩戴专用贴片:市面上有专门用于防止乳头摩擦的贴片,可以直接贴在乳头上,以提供额外的保护。
4.保持皮肤干燥:经常更换潮湿的衣物,尤其是进行大量运动时,能够减少皮肤长期处于潮湿状态。
5.涂抹药膏:如果已经出现破损或疼痛,可以使用抗菌软膏来加速愈合,并预防感染。
保持皮肤清洁干燥,选择合适的衣物和护理产品,有助于缓解和预防乳头摩擦症的发生。如持续存在不适或出现严重症状,建议咨询医生获得进一步帮助。