张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.去除多余角质:每天泡脚15-20分钟后,使用浮石或磨脚工具轻轻去除硬化的死皮。这个过程有助于减少角质层的厚度,从而提高保湿产品的渗透效果。
2.保持滋润:在清洁并去除角质之后,立即使用一款高效保湿剂,如含有乳木果油或甘油的护肤品。这些成分能够帮助封锁水分,减缓皮肤干燥。
3.穿着合适的鞋袜:穿着柔软、合适的鞋子和棉质袜子,以减少对脚后跟的摩擦和压力。
4.避免刺激:尽量避免赤足行走,并注意地面的清洁,防止细菌感染。
5.医学建议:若经过一段时间的自我护理后情况仍未改善,建议寻求皮肤科医生的帮助。他们可能会提供更强效的局部用药或其他治疗方案。
通过以上措施,许多脚后跟开裂的问题都可以得到一定程度的缓解。同时,在日常护理中应保持足部清洁和滋润,以减少问题的再次发生。