龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.增加哺乳次数:频繁哺乳能够刺激母乳的生产。建议每2-3小时给婴儿喂奶一次,即便在夜间也不例外。
2.确保正确的哺乳姿势:如果婴儿没有有效地吸吮,可能会影响到母乳的供应。检查婴儿是否能够正确衔乳,包括用嘴完全罩住乳晕而非仅乳头。
3.保持良好的营养和水分摄入:母亲摄取足够的营养以及充足的水分每日应摄入至少2-3升液体,这对维持乳汁分泌非常重要。
4.避免压力和疲劳:精神压力和过度疲惫可能影响激素分泌,从而减少母乳量。尝试适当放松及保证充足睡眠。
5.使用乳泵:在两次哺乳之间或之后使用乳泵可以帮助刺激更多的母乳产生。也可以通过定期挤奶来保持乳房排空状态,这样能促进乳汁的持续生产。
6.咨询专业人士:如母乳问题持续或者无法自行改善,建议及时寻求哺乳顾问或医疗专业人士的帮助,他们能提供个性化的指导和支持。
及时采取措施调整后,母亲通常能够看到母乳供应的改善。在此期间,务必专注于自身健康和婴儿的成长,以保障母乳喂养的成功。
