张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.生活习惯：
作息规律：保持充足的睡眠时间，每晚应有7-9小时的高质量睡眠。避免熬夜，以减少眼周皮肤的负担。
健康饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，这些营养成分有助于改善皮肤弹性。
控制盐分：减少高盐食物的摄入，避免水分滞留导致眼部浮肿。
2.护肤措施：
使用眼霜：选择含有咖啡因、视黄醇或透明质酸成分的眼霜，这些成分可以促进血液循环并增强皮肤弹性。
冷敷：用冷藏过的小黄瓜片或冰敷袋敷在眼袋处，每次敷10-15分钟，可以迅速缓解浮肿。
按摩：每天轻柔按摩眼周，促进淋巴排毒，改善循环。
3.医学手段：
激光治疗：通过激光设备加热真皮层，刺激胶原蛋白生成，增加皮肤紧致度。
注射填充：使用玻尿酸等填充剂注射到眼袋下方凹陷区域，达到抚平效果。
手术去除：通过外科手术切除多余脂肪和皮肤，是彻底去除眼袋的一种方法，但需注意术后护理和恢复期。
改善眼袋需要综合考虑生活方式、护肤措施以及医学手段，多管齐下才能达到理想效果。同时，解决眼袋问题不仅能提升外观，还会带来更自信和健康的状态。