大腿被板凳砸了下凹下去一块怎么办

不要过度紧张，建议可以先观察是否具有淤青红肿，或者是其他疼痛的状况，如果情况比较严重比较明显，应当及时到医院进行就诊，进行相关检查是否是出现。骨骼损伤或其他状况不要过度紧张，放平心态，积极配合医生治疗即可；同时不要过度劳累，多注意休息，避免出现二次损伤，饮食方面清淡营养，积极与医生沟通自身的恢复状况。