脾胃不和怎么缓解

病情分析：当存在有脾胃不和问题的情况下，在平时是需要调整自己的饮食以及生活习惯。在平时尽量不要长时间的劳累，需要注意多休息，在饮食上饮食需要做到规律、清淡，针对辛辣、刺激性的食物都是不能多吃的，因为在平时存在有饮食不节、思虑太过、劳累过度都可以导致病情的加重，在平时可以适当的运动，来提高身体的免疫力。