孕妇怀孕后吃叶酸

叶酸是一种维生素B群，对胎儿的神经管发育至关重要。如果孕妇在怀孕时缺乏叶酸，会增加胎儿出现神经管缺陷的风险，如脊椎裂、无脑儿等。

建议孕妇在怀孕前就开始补充叶酸，以确保在孕早期正常发育所需。通常建议孕妇每天摄入400-800微克的叶酸，可以通过多吃深绿色蔬菜、坚果、谷类、肝脏等食物来补充。如果孕妇无法从饮食中获取足够的叶酸，可以考虑服用叶酸片或复合维生素。但是，在服用任何保健品之前，应该咨询医生或专业营养师的建议。