如何正确佩戴医用口罩

正确佩戴医用口罩的核心是全程避免手接触口罩外表面，并确保鼻夹压紧、边缘贴合面部。佩戴前需清洁双手，分清内外与上下方向，佩戴后通过双手捂住口罩呼气来检查密合性，出现漏气需重新调整。

佩戴前的准备与方向辨认

1、清洁双手：使用流动水和皂液洗手，或使用含醇速干手消毒剂揉搓，手部清洁是避免污染口罩内表面的前提。

2、分清正反：医用外科口罩通常深色面朝外，浅色面朝内；若为纯色无深浅区分，则需观察褶皱方向，褶皱向下的一面朝外。

3、确认上下：带有金属鼻夹的一侧朝上，贴近鼻梁位置。

佩戴与密合性检查

1、挂耳固定：将口罩两侧耳带分别挂于双耳，调整位置使口罩完全覆盖口、鼻及下颌。

2、压紧鼻夹：用双手指尖沿鼻梁金属条由中间向两侧按压，使其紧贴鼻梁形状，避免仅用单手捏压导致密合不良。

3、检查密合：双手捂住口罩外部，缓慢呼气，若感觉气流从鼻夹处或两侧边缘漏出，说明密合不佳，需重新调整鼻夹或耳带位置。

4、避免触碰：佩戴期间及摘除时，手不要接触口罩外表面，因外表面可能附着病原体。摘除时应捏住耳带取下，直接投入有盖垃圾桶，随后立即洗手。

证据与操作依据

国家卫生健康委员会发布的《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》明确要求，口罩应覆盖口、鼻和下颌，鼻夹要压实，并建议佩戴前洗手、佩戴后检查密合性。该指引同时指出，口罩出现脏污、变形、损坏或异味时需及时更换。一项发表于《美国感染控制杂志》2020年的研究显示，在模拟咳嗽实验中，正确压紧鼻夹的医用外科口罩可将飞沫向外扩散量减少约90%以上，而鼻夹未压紧时防护效率明显下降。另据中国疾病预防控制中心2022年发布的公众防护提示，医用外科口罩累计佩戴时间不宜超过4小时，若口罩被分泌物或体液污染应立即更换。

常见错误与纠正

• 鼻夹未压紧：导致眼镜起雾、呼气漏气，防护效果下降。
• 口罩下拉至下巴：使口鼻暴露，同时内表面可能被颈部污染。
• 重复使用一次性口罩：医用外科口罩为一次性使用，不建议清洗或消毒后再次佩戴。
• 内外反戴：深色面朝内会降低阻隔效率，且可能将外表面污染物贴向口鼻。

特殊场景调整

• 戴眼镜者：压紧鼻夹后，可将眼镜鼻托压在口罩鼻夹外侧，减少起雾。
• 耳带过松：可于耳后打结缩短耳带，但不可使用夹子夹住口罩外表面。
• 儿童佩戴：需选用符合儿童脸型的专用口罩，成人口罩无法保证密合性。

医用口罩的防护效果取决于鼻夹压紧与边缘贴合，佩戴前后洗手、摘除时不触外表面是避免污染的关键环节。口罩潮湿或污染后应立即更换，不可重复使用一次性产品。

常见问题

是。医用外科口罩通常深色面朝外，浅色面朝内，若内外同色则褶皱向下的一面朝外，以保证阻隔层朝向正确。

说明鼻夹未压紧或口罩上缘未贴合鼻梁，气流从上方漏出。需重新按压鼻夹，使金属条紧贴鼻梁轮廓。

否。酒精会破坏口罩的过滤层和防水层，降低防护性能，且喷洒无法均匀消毒，一次性口罩应按规范丢弃。

是。双手捂住口罩外部缓慢呼气，若鼻夹处或边缘漏气，需重新调整鼻夹和耳带，确保无气流外泄。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）. 2021.

[2] 中国疾病预防控制中心. 公众佩戴口罩防护提示. 2022.

[3] 中华预防医学会. 医用口罩使用与防护专家共识. 中华流行病学杂志, 2020.