欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、年龄适宜:孩子最好避免食用香肠,因为其他消化系统还不完全发育,对高盐和高脂肪食物的处理能力较弱。学步期后的幼儿也应该限制香肠的摄入。
2、选择健康的香肠:尽量选择低盐、低脂肪、无添加剂的香肠,并避免给幼儿食用过多加工肉制品。
3、控制食用量:即使是健康的香肠,也应该控制食用量。将香肠切成小块,作为其他健康食材的配菜之一,而不是主要的蛋白质来源。
4、多样化饮食:幼儿需要多样化的饮食,包括新鲜水果、蔬菜、谷物、蛋白质来源(如鱼、肉、蛋、豆类)等。香肠不应成为日常饮食的主要组成部分。
为了幼儿的健康,尽量限制香肠的摄入量,并确保提供多样化、均衡的饮食。如果有任何关于幼儿饮食方面的疑虑,最好咨询儿科医生或专业营养师的建议。