管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.伸展和放松手指:每天进行一些手指伸展运动,包括展开和伸直手指,以及轻轻按压拇指向外弯曲,这有助于使拇指保持正确的姿势。
2.使用拇指驱动器:市场上有一些专门设计用于纠正拇指内扣的拇指驱动器工具。这些工具可以通过适当的压力和支撑来帮助纠正拇指的位置。
3.理想的姿势:在做日常活动时,特别是使用手部进行精细操作时,要注意保持良好的手部姿势。确保手掌平放,手指自然地伸展开,并尽量避免将拇指内扣。
4.手指伸展操:每天进行一些手指伸展操有助于增强手指的灵活性和力量。例如,握住一个小球并轻轻挤压它,或者使用手指夹紧和放松一张纸片。
5.寻求专业帮助:如果以上方法都没有效果,可以考虑咨询医生、物理治疗师或手部康复专家的意见。可以为提供更具体的建议和指导。
纠正拇指内扣需要时间和持续的努力。坚持练习和正确的姿势对于改善拇指的位置和功能至关重要。