维生素c的功效与作用

病情分析：维生素c的功效和作用，一般情况下，维生素c有美白皮肤的作用，另外也可以促进钙铁的吸收，提高身体的免疫力，也可以起到预防感冒的作用，维生素c的应用是比较广泛的，所以一般情况下可以用一些维生素c饮食上也应该科学合理的搭配，养成良好的饮食习惯，睡眠习惯和生活习惯可以提高身体的素质，有利于身体的健康，也可以提高身体免疫力。