大腿肉往外翻矫正运动

病情分析：一般来说，如果长时间的坐着或者没什么时间运动 而导致臀部和大腿后侧肌肉萎缩和退化 就会使得在走路的时候大腿后侧无力，这时候就是你的大腿前侧和小腿来发力，慢慢就会形成大腿外翻的情况，大腿外翻，久而久之还会导致关节不稳定 跑步的时候也容易造成膝关节的损伤，从外观来看还会显得腿部非常的粗壮 建议平时一定要做一些腿部的强化和激活臀部的训练。