一直坐着腰疼怎么办

病情分析：患者如果出现了长期坐着而引发出现腰疼的情况的话，那么是可以适当的下地走动，或者通过热敷的方法来帮助进行缓解的，另外也有可能是由于患者出现了脊柱骨关节以及周围软组织疾病，进而引发出现的疾病问题，比如腰肌劳损，肌纤维组织炎疾病以及挫伤扭伤疾病的患者，在患病之后容易出现这样的情况，对于一些脊椎病变也容易引发出现腰疼的问题。