年轻人怎么降高血压

病情分析：首先患者可以通过吃降压药物来进行治疗，除此之外患者也需要注意自己的日常饮食，要吃低盐、低脂的食物，不要吃大鱼大肉和火锅等过于油腻的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。患者还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，或者是豆类、乳类制品，除此之外患者还需要规律作息，不要长期熬夜，保持充足的睡眠。建议患者最好戒酒。