火锅怎么吃更健康

病情分析：火锅要想最健康的吃，建议注意以下几点。一，吃火锅的时候要多吃菜少吃肉，并且要尽量搭配主食吃。吃菜可以降火，吃肉太多对身体不好。二，麻酱，香油等的调味料少吃点儿，因为麻酱和香油含有的能量太高，容易导致人体摄入的钠含量超标，另外在吃火锅的时候搭配的最佳饮料是白开水，而不是可乐，雪碧等饮料。在吃完火锅后可以喝一些酸奶，水果等，对胃黏膜起到一定的保护以及刮油的作用。