胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.香蕉:富含钾,有助于补充由于呕吐导致的电解质流失。每100克香蕉含有约358毫克钾。
2.苹果:纤维丰富,能够帮助消化系统恢复正常功能。一个中等大小的苹果(约182克)含有大约4克纤维。
3.梨:含有大量水分和纤维,既能补水又能促进肠道蠕动。一只中等大小的梨(约178克)含有5.5克纤维和150毫升的水分。
4.西瓜:高水分含量,可以帮助保持身体水分平衡。一份西瓜(约154克)含有约139毫升水分。
在饮食过程中,尽量选择成熟且易消化的水果,避免过酸或过甜的品种,如柠檬和葡萄干。适量摄入这些水果可以帮助缓解神经性呕吐带来的不适,同时确保身体获得必要的营养支持。
