一般饿多久会瘦的明显

病情分析：不建议节食减肥，而且不靠谱，也容易反弹。如果长时间减少太多的饭量，身体会发虚，影响身体发育影响智力发育等，而且早餐一定要吃，尽量少吃高热量、高脂肪的东西，多吃点新鲜的蔬菜，黄瓜、西红柿等是有助于减肥，少吃多餐，跟运动相结合，这样的减肥效果会更快一点，运动完后如果实在觉得很饿，吃点无糖的粗粮饼干，但是一定不要吃太多，否则会有反效果。