乳腺自检怎么做

病情分析：定期进行乳腺自检可以帮助及早发现异常，提高乳腺疾病的治疗成功率。

1.站立检查：

站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房的形状和大小，注意是否有凹陷、突起或皮肤变色。

手臂举过头顶，继续观察乳房，从不同角度检查是否有变化。

双手插腰，用力往里按，向前弯腰，观察乳房的形态变化。

2.触摸检查：

在洗澡时，肥皂可以减少摩擦，更容易感觉到乳房内的异常。

用右手检查左侧乳房，用三个指腹（食指、中指、无名指）以小圆圈的方式从外向内逐步检查整个乳房，包括腋窝区域。

按压时要分轻、中、重三种力度，以确保检查到不同深度的组织。

换手，重复检查右侧乳房。

3.仰卧检查：

平躺在床上，将一侧肩膀下方放一个枕头，并把该侧手臂放在头后。

用另一只手的三个指腹，以同样的小圆圈方式，从乳房外缘向乳头方向检查。

检查过程中，同样要注意不同深度的压力。

4.挤压乳头：

轻轻挤压乳头，观察是否有液体排出，不论是透明、乳白还是带血液色的分泌物，都应引起重视。

乳腺自检最好选择在月经周期结束后一周左右进行，此时乳房较为柔软，较易察觉出异常。如果发现任何异常，应及时就医。