乳腺怎么保健

病情分析：保健乳腺需要做到减轻压力、调整生活作息以及调整饮食。1、减轻压力：如果长时间处于紧张焦虑，身体很容易造成乳腺炎。2、调整生活作息：要养成健康的生活作息，早睡早起不熬夜，保证充足睡眠，不要过度劳累。3、调整饮食：饮食非常重要，饮食一定要以清淡为主，不吃辛辣油腻刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白。需要适当的增加体育运动，提高机体免疫力，每年要按时进行体检。2023-02-27