腰痛手术后怎么锻炼

病情分析：腰痛手术后，应该先通过放松来减轻疼痛。可以尝试一些轻度的锻炼，如深呼吸、伸展运动、瑜伽以及步行。最好在医生的指导下缓慢地增加锻炼的强度，因为太剧烈的运动会增加背部痛。建议每天做一些由低到高的层次的运动来促进血液循环，改善腰部的灵活性。此外，可以尝试使用护具，如腰带或椅子，以帮助支撑腰部。总之，腰痛手术后应该采取渐进的锻炼方法，在医生的监督下逐渐增强锻炼强度，以达到可持续的改善效果。2023-03-06