得了高血压头晕如何调理

病情分析：如果已经被诊断出高血压并且感到头晕，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1.控制血压：高血压是导致头晕的主要原因之一。请按照医生的建议控制血压，如服用药物、改变饮食习惯和进行适当的运动。

2.饮食调整：遵守低钠饮食，减少过多盐分的摄入，这有助于控制血压。同时，多食用新鲜蔬果和富含纤维素的食品也有助于控制高血压。

3.保持水分：保持足够的水分，尤其是在天气炎热或做剧烈运动时，以防脱水造成低血压而引起头晕。

4.睡眠充足：保证足够的睡眠时间和充分的休息，有利于控制血压和缓解头晕。

5.减轻压力：过度紧张和压力会使血压升高，因此请通过适当的休闲活动和深呼吸来减轻压力。

请注意，如果头晕加重或伴随其他症状，请立即就医。

2023-05-19