测量血压140的症状应该如何解决好

病情分析：血压140是指收缩压略高于正常水平。长期高血压可能会导致各种健康问题，包括心脏病、脑卒中等。

如果血压持续在140以上，建议采取以下措施：

1.改变饮食习惯：减少盐摄入量并增加蔬菜、水果和全谷物的摄入可以降低高血压的风险。

2.减轻体重：肥胖是高血压的主要风险因素之一。通过减轻体重可以有效降低血压。

3.增加运动量：规律的有氧运动可以帮助降低血压并提高心脏健康。

4.控制饮酒：饮酒过度会导致高血压，因此应该限制饮酒量或者戒酒。

5.戒烟

6.减少压力：长期的精神压力过于紧张会导致血压增高。通过减少压力可以有效地降低血压。

如果通过以上措施仍然无法控制血压，建议咨询医生，看是否采用药物来帮助控制血压。

2023-05-19