胸椎骨折愈合后腰两侧酸痛怎么回事，怎么办

病情分析：胸椎骨折愈合后腰两侧出现酸痛可能是由于姿势不当、肌肉紧张或其他结构的问题引起的。以下是一些建议：

1、保持正确的姿势：确保在坐立和行走时保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2、加强核心肌肉：进行一些核心肌肉的锻炼，这有助于支撑脊柱并减轻腰部的负担。例如，做腹肌、背肌和臀部肌肉的训练。

3、适度活动：从轻缓的运动开始，如散步或游泳，逐渐增加活动量。但要避免剧烈的活动或重复性的动作，以免对脊柱造成过大的压力。

4、应用冷热敷：如果感到酸痛，可以尝试交替应用冷热敷，即先用冷敷布冷敷数分钟，然后再用热敷布热敷相同的时间。这有助于减轻疼痛和放松肌肉。

5、寻求医生建议：如果酸痛持续存在或加重，建议咨询医生。可以通过进一步的检查和评估来确定症状的原因，并提供适当的治疗方案。

对于个体情况，请咨询医生或专业医疗人员的意见。

2023-09-12