缺钙可以靠大白菜补充

病情分析：大白菜中含有一定量的钙质，但是其含量并不算高。因此，如果缺钙，只依靠大白菜来补充可能并不够，还需要通过其他食物来摄入足够的钙。

以下是一些富含钙质的食物：

奶类和奶制品

豆制品

鱼虾贝类

果干和坚果

另外，缺乏运动也会影响钙的吸收和利用，所以保持适当的运动对于维持健康骨骼也非常重要。如果长期缺钙，建议去医院检查一下，了解自己的身体状况，听取专业医生的意见和建议。