何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.长期低头:长时间低头工作或玩手机使颈椎承受持续压力,导致颈部肌肉紧张,从而在第七颈椎处形成脂肪堆积。
2.不正确的坐姿:长时间驼背、含胸等不良坐姿会影响脊柱的正常生理曲度,使得肩颈部位的脂肪更容易堆积。
3.缺乏运动:久坐和缺乏运动会导致代谢减慢和局部血液循环不畅,进一步促进脂肪在某些特定部位的积累。
4.肥胖:整体肥胖特别是上半身脂肪堆积,也会增加富贵包的形成风险。
5.遗传因素:部分人群可能因为遗传原因,在颈部和肩部更容易堆积脂肪。
6.压力和紧张:长期精神压力和情绪紧张也可能导致身体紧张,进而影响脂肪分布。
7.激素影响:某些荷尔蒙失调,如皮质醇水平升高,也可能导致脂肪在特定部位如颈后堆积。
预防和缓解富贵包需要注意保持正确的颈部姿势、合理的作息和均衡饮食,同时加强锻炼和放松肌肉。如果症状严重,应及时就医检查。
