刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.蔬菜和水果:多吃深色绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝,以及富含维生素C的水果如橙子、草莓和猕猴桃。这些食物富含抗氧化剂,有助于减轻炎症并增强免疫功能。
2.全谷物:选择全麦面包、燕麦片、糙米等全谷物食品。全谷物含有丰富的纤维素,可以改善消化系统健康,并提供持久的能量。
3.蛋白质:瘦肉、鱼类、豆类和禽类是良好的蛋白质来源。蛋白质对于细胞修复和组织再生至关重要,尤其是在术后康复阶段。
4.健康脂肪:摄入适量的健康脂肪,如坚果和橄榄油,有助于促进心血管健康,并为身体提供必要的脂肪酸。
5.水分:保持充足的水分摄入,对于帮助排除体内毒素和维持正常的新陈代谢非常关键。每天饮用足量的水或其他无糖液体。
势在必行的是,保持均衡饮食,确保摄入各种营养素以支持整体健康。在具体饮食安排上,还应依据个人健康状况和医生的建议进行调整。
