打篮球能对近视眼有积极影响吗

2025-01-05
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:打篮球对于改善近视本身并没有直接的积极影响,但它可以通过其他方式对眼部健康产生间接益处。长时间从事户外运动,如打篮球,可以有效减少近距离用眼的时间,从而减缓近视的进展。户外活动中更为丰富的光线环境有助于促进眼睛的健康发育。

1.近视主要由眼轴增长过度导致,而非药物或运动能直接改变眼轴长度。研究表明,每天至少两小时的户外活动可以降低儿童和青少年近视的发生率。这与自然光照射下,视网膜分泌多巴胺有一定关系,多巴胺能抑制眼轴的过度增长。

2.打篮球作为高强度的体育运动,不仅能提高整体身体素质,还能增强全身血液循环,这对眼部组织的营养供给也会有所帮助。但这并不是直接影响近视度数的因素。

3.长时间近距离用眼是近视发展的重要因素之一,打篮球需要远眺,能够有效缓解眼部肌肉的疲劳,减少近视加深的风险。

尽管打篮球不能直接改善近视,但其带来的户外活动时间及对眼睛的放松作用,对减缓近视的发展有着积极的间接影响。在日常生活中,适度增加户外活动时间是保护视力的重要措施。

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