文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.早期恢复阶段(0-2周):手术后初期,需要给予肌肉和软组织充分的休息时间以进行愈合。在此期间,避免剧烈运动和负重,主要关注伤口的愈合。
2.中期康复阶段(2-6周):此时可逐渐开始进行轻度的恢复性锻炼,例如一些不负重的活动来改善下肢的活动范围和柔韧性。简单的物理治疗练习有助于防止肌肉萎缩并促进血液循环。
3.后期强化阶段(6-12周):随着伤口愈合,逐渐增加肌力训练的强度。这时可以进行一些轻量和中等强度的抗阻训练,以逐步增强臀部和腿部的肌肉力量。
4.完全恢复阶段(12周以上):大多数患者在术后3个月左右能够恢复到接近术前甚至更好的功能状态,此时可以重新参与正常的体育活动。但是,要根据个人的具体恢复状况调整活动的强度和频率。
康复的速度因人而异,与年龄、手术复杂性、术前身体状况及术后康复计划密切相关。遵循医务人员的指导,在专业人员的监督下进行适当的康复锻炼,可以显著促进恢复进程。
