吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.推脾经:沿着孩子手臂内侧,从手腕推至肘部。每天推300次,有助于健脾消食。
2.揉板门:位于手掌大鱼际,用拇指柔和按揉此处,每次3-5分钟。这有利于促进胃肠蠕动。
3.摩腹:用整个手掌顺时针方向轻轻按摩腹部,每次5-10分钟。这种方法能有效帮助肠胃蠕动,改善排便情况。
4.推天柱穴:位于颈后发际线两侧。用双手中指分别按压此处,有助于缓解全身不适,提升免疫力。
5.按足三里:膝盖下方四横指处。每天按揉2-3分钟,有助于促进消化液分泌,提高食欲。
6.捏脊:沿着脊柱两侧,由下往上轻捏皮肤,连续进行5到10次,能够增强身体抵抗力,改善消化功能。
以上推拿手法需在专业人士指导下进行,以确保安全和效果。在推拿的同时,应注意调节饮食,避免过量进食及难以消化的食物。出现严重症状时,应及时就医。