沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.含有激素的动物产品:某些养殖过程中使用激素的动物食品,如部分肉类和奶制品,可能会导致体内激素水平异常上升。尽量选择有机或天然饲养的产品,以减少激素摄入风险。
2.大豆及其制品:大豆中含有类似雌激素的植物雌激素,这些成分可能在过量摄入时影响激素平衡。需要适量食用,不宜过多。
3.高脂肪食物:高脂饮食会增加体内脂肪储存,而过多的脂肪组织会促进雌激素的产生,从而加速性发育。应限制高脂肪食物如炸鸡、薯条和其他油炸食品的摄入。
4.营养补充剂和保健品:某些保健品可能含有激素或促进激素分泌的成分,在购买和使用前需谨慎,并咨询专业人士的意见。
5.含防腐剂和添加剂的食品:一些加工食品中添加的防腐剂和人工添加剂,也可能对儿童的内分泌系统产生潜在影响,建议减少摄入这类食物。
性早熟的儿童饮食应以天然、新鲜和少加工为原则,避免摄取可能含有激素或促进激素分泌的食物。定期检查身体状况,保持均衡饮食和健康生活方式是预防和管理性早熟的重要措施。
