红柚有哪些功效与作用

病情分析：红柚是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它可以帮助增强免疫力、促进消化和改善心血管健康。

1.增强免疫力：红柚富含维生素C，每100克中约含有40-60毫克，可以有效增强机体免疫功能，预防感冒等常见疾病。

2.促进消化：红柚中的膳食纤维含量较高，每100克约含有1-2克，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

3.改善心血管健康：红柚含有丰富的钾元素，每100克中约含有150-170毫克，有助于维持血压平衡，降低心血管疾病的风险。

4.抗氧化作用：红柚中含有多种抗氧化物质，如类黄酮，这些成分可以中和自由基，减少细胞损伤。

5.控制体重：热量较低，每100克仅含42千卡，是控制体重的理想选择之一，有助于增加饱腹感。

食用红柚时应注意适量，因为过量摄入可能导致胃酸过多或影响某些药物的吸收。