刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.双歧杆菌是人体肠道中常见的益生菌,有助于维持肠道微生态平衡。当肠内益生菌数量不足或比例失调时,可能导致消化功能紊乱,包括便秘。
2.研究表明,补充特定种类的益生菌,可以改善肠道蠕动,增加粪便体积,进而缓解便秘症状。一项研究指出,使用含有双歧杆菌的益生菌制剂能够提高便秘患者的排便频率,每周排便次数增加1-2次。
3.除了促进肠道蠕动外,益生菌还能够产生短链脂肪酸,这些代谢产物也有助于刺激肠道活动。益生菌参与抑制有害细菌的生长,减少毒素生成,对肠道健康具有积极作用。
益生菌对便秘的疗效因个体差异可能有所不同,并非对所有便秘问题都能产生显著效果。如果便秘持续存在或伴随其他严重症状,应咨询专业医生以获得更为个性化的治疗建议。同时,保持良好饮食习惯、适量运动以及充足的水分摄入也是预防和缓解便秘的重要措施。