郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.少食多餐：每天进食5-6次小餐，而不是3次大餐，有助于减少饱腹感和消化负担。
2.高热量高蛋白饮食：选择富含蛋白质和能量的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以确保摄入足够的营养。
3.口味调节：尝试不同口味的食物，使用天然香料或调味品，激发食欲。
4.适度运动：轻松的散步可以帮助增加食欲，提高整体健康状态。
5.保持水分：每日饮水充足，避免脱水，同时在饭前半小时避免大量饮水以免影响食欲。
6.寻求专业建议：如症状持续，应咨询医生或营养师，可能需要调整治疗方案或进行营养补充。
通过这些方法，可以有效缓解食欲不振的问题，保证身体所需的营养摄入。