武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.疫苗接种:接种疫苗是预防感染的最有效手段之一。确保家庭成员已经完全接种并根据需要进行加强针接种。
2.抗病毒药物:目前市场上没有针对健康人群的预防性抗病毒药物使用建议。这些药物通常用于确诊患者或高风险暴露后使用。
3.维生素和补充剂:虽然维生素C、维生素D以及锌等被认为可能支持免疫系统功能,但没有证据表明它们能有效预防感染。
4.保持卫生习惯:经常洗手、使用酒精消毒液、佩戴口罩以及保持社交距离是简单却重要的预防措施。
5.环境通风:保持家庭良好的空气流通,有助于减少病毒浓度。定期开窗通风或使用空气净化设备也是有效措施。
6.健康生活方式:均衡饮食、规律运动、充足睡眠和减少压力,对维持整体健康及增强免疫力同样重要。
注意,除了上述预防措施外,一旦出现不适症状,应及时寻求医疗咨询,以便获得专业意见和指导。