沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:
大约60-80%的身高由遗传决定。如果父母双方身高较高,子女一般也会较高;反之亦然。
2.激素调节:
生长激素对身高有重要影响。青春期时,体内生长激素分泌较多,促进骨骼生长。
3.营养状况:
充足的营养摄取对于骨骼健康至关重要。蛋白质、钙和维生素D等都是促进骨骼生长的重要营养素。
4.运动与生活习惯:
经常进行体育锻炼,如篮球、游泳和跳绳等,有助于刺激骨骼生长。保持良好的睡眠习惯也能促进生长激素的分泌。
5.疾病影响:
某些疾病如慢性病或内分泌失调可能会影响身高。如果存在相关问题,建议尽早就医。
鼻毛的长度主要受个体遗传和激素水平影响,与身高没有直接关系。即便鼻毛较长,也不必担心影响身高的增长。