张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.放松身体和精神:焦虑可能会加重症状。尽量保持平静,通过深呼吸放松身体,有助于减轻肌肉的紧张,从而促进尿液排出。
2.温热敷:在下腹部进行温热敷,可以帮助放松膀胱和尿道括约肌,这可能有助于尿液流动。
3.调整姿势:改变身体位置,例如站立或坐下,可能有助于启动排尿反射。尝试不同的体位可能促使尿液流出。
4.保持温暖:寒冷环境可能导致尿道收缩,避免着凉,保持身体温暖能够帮助缓解排尿困难。
5.轻柔按摩:用手轻轻按摩下腹部或膀胱区域,可能刺激排尿。
这些方法仅作为短期措施。如果尿液长期无法排出,会引发严重的健康问题,包括肾功能损害。及时就医获取专业治疗至关重要。非经医生指导,切勿自行使用药物或其他干预措施。