文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.久坐不动:长时间坐着工作或驾驶会导致肛门部位血液循环不畅,从而增加痔疮的风险。特别是办公室工作人员和司机,由于缺乏运动,会更容易患上痔疮。
2.饮食不当:高脂肪、低纤维饮食可能导致便秘,而便秘是痔疮的重要诱因之一。缺乏足够的膳食纤维摄入会使大便变得干硬,排便时需要用力,从而增加了痔静脉的压力。
3.不规律的排便习惯:如习惯性憋便或长时间蹲厕阅读,也会影响肛门血液循环,增加痔疮发生的机率。
4.重体力劳动:经常提重物或进行剧烈的体力劳动,会导致腹压增大,使静脉回流受阻,引起痔静脉曲张。
5.生理因素:男性腹部肌肉较女性发达,但相对来说盆底肌肉支持较弱,这也可能使静脉更容易承受过多压力。
通过改善以上生活方式因素,可以显著降低痔疮的发生几率,保持适度运动和合理饮食是关键措施。