卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.清淡食物:例如白粥、蒸鸡蛋、软面条等。这些食物易于消化,不会给胃造成额外的负担。
2.低脂肪食物:如瘦肉、鱼类、豆腐等。高脂肪食物可能会减缓胃排空,加重消化不良。
3.富含纤维素的食物:如燕麦、全麦面包、香蕉等,能够帮助促进胃肠蠕动,有助于改善消化不良症状。
4.熟蔬菜:例如胡萝卜、南瓜、菠菜等。在烹饪过程中,注意不要使用过多油脂和调味料。
5.少量多餐:每日可进食5-6次,每餐适量,避免一次性摄入大量食物。
应避免辛辣、油炸、过甜以及咖啡因食品,因为这些都可能刺激胃黏膜,加重消化不良症状。定期监测症状变化,必要时咨询专业医生进行进一步诊治。