孕28周晨起头晕、恶心和呕吐如何应对

病情分析：孕28周出现晨起头晕、恶心和呕吐是一个需要关注的现象，可能与多种原因有关。保持适度的水分摄入和注意饮食是必要的。还需要监测血压水平，并在必要时寻求医疗建议。

1.水合问题：怀孕期间，身体对水分的需求增加，脱水可能导致头晕等症状。每日应摄入约2-3升水，尤其是在早晨感觉不适时。

2.血压变化：妊娠期低血压或高血压都可能引发头晕。定期的产检中应检查血压，以确保在正常范围内。若感到明显不适，应及时就医检测血压。

3.低血糖：长时间空腹可能导致血糖下降，进而引发头晕和恶心。可通过少量多餐来维持稳定的血糖水平，尤其是在清晨醒来后可以先尝试吃一点点心。

4.激素影响：怀孕期间激素水平的变化也会造成类似不适。这种情况下，通常随着妊娠进程推进，症状可能会自行缓解。

5.其他因素：如体位性低血压，由于姿势改变导致血压暂时性降低，可以通过慢慢改变体位来改善。如症状持续或严重，需尽早咨询专业医生进行全面评估。

确保饮食均衡和生活规律，如有任何不适加重或伴随其他症状，请寻求医疗帮助。