张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.辛辣食物:辛辣调味品可刺激胃黏膜,导致胃酸分泌增加,从而引发或加重胃炎症状。研究显示,大约30%的人在食用辛辣食物后会出现胃部不适感。
2.高脂肪食物:高脂肪食物消化时间较长,会增加胃的负担,有可能引发胃酸反流,加剧胃炎的不适症状。
3.咖啡因和酒精:咖啡因和酒精都能刺激胃黏膜,引起胃酸过多分泌。长期大量摄入这些物质,可能对胃部造成损伤。
4.不规律饮食:不按时进餐可能导致胃酸过度分泌,无食物中和的情况下,胃酸会刺激胃壁,加重胃炎。
5.加工食品及含糖量高的食物:这些食物通常含有添加剂和防腐剂,可能引起胃部不适。高糖食物可能导致胃液分泌紊乱,诱发胃炎。
保持均衡饮食和规律作息有助于减轻胃炎的症状。避免饮食中的致病因素,选择易消化、低脂肪、高纤维的食物,更有利于胃部健康。