皮肤瘙痒缺乏什么维生素

病情分析：皮肤瘙痒可能与缺乏维生素B、维生素D和维生素E相关。

1.维生素B：维生素B群，包括B2（核黄素）、B3（烟酸）和B6（吡哆醇），对于皮肤健康至关重要。缺乏维生素B可导致皮肤干燥、裂纹和瘙痒。例如，维生素B6的每日推荐摄入量为成人男性1.4毫克，女性1.2毫克。如果摄入不足，可能会引起皮肤问题。

2.维生素D：维生素D不仅对骨骼健康重要，还对皮肤功能有影响。研究表明，维生素D缺乏可能导致皮肤屏障功能受损，增加皮肤瘙痒的风险。每日摄入量建议为400-800国际单位。

3.维生素E：维生素E是一种强效抗氧化剂，能够保护皮肤细胞免受自由基损伤。缺乏这种维生素可能导致皮肤干燥和瘙痒。每天需要摄入大约15毫克的维生素E。

皮肤瘙痒可能由多种因素引起，但合理补充上述维生素可以有效预防或缓解症状。