张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.年龄因素:随着年龄的增加,椎间盘的退变改变逐渐显现。研究显示,40岁以上人群中约60%存在不同程度的椎间盘退变。
2.职业影响:从事需要频繁弯腰、抬重物的工作人群中,腰椎间盘突出的发病率显著提高。数据显示,此类职业的发病率可高达15%。
3.生活习惯:长时间保持坐姿,如办公人员,增加了腰部负担,使得椎间盘更容易突出。每日久坐超过6小时的人群,其发病概率比活动量大的人高出20%。
4.遗传因素:有研究表明,家族中有腰椎间盘突出病史者,子代的患病风险增加,这提示遗传因素在其中发挥了一定作用。
5.肥胖:超重会给脊柱带来额外的压力,是腰椎间盘突出的危险因素之一。体重指数超过30的人群中,患病概率明显提高。
综合这些因素,预防腰椎间盘突出应注重改善生活方式,加强腰背肌肉锻炼,保持健康体重,规避不当的身体姿势和过重的体力劳动。适当的运动和良好的生活习惯有助于降低其发生的风险。