肚子痛吃什么食物

2025-05-01
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

刘娟副主任医师

东南大学附属中大医院 消化内科

病情分析:肚子痛的饮食选择主要取决于导致疼痛的原因。通常建议选择易消化、温和的食物以减轻不适。

1.米粥:白米粥容易消化且能提供一定的能量,有助于缓解胃部不适。

2.香蕉:富含钾元素和膳食纤维,能够帮助恢复电解质平衡,并对胃部有温和影响。

3.苹果酱:苹果中的果胶有助于消化系统的健康,同时也较为温和,不刺激胃部。

4.吐司或苏打饼干:这些食物易于消化,可以吸收胃酸,缓解胃部不适。

5.清汤:鸡汤或蔬菜汤等清淡的汤类可以补充液体和电解质,同时温暖胃部。

6.姜茶:生姜具有抗炎作用,可以帮助减轻肠胃胀气和恶心感。

减少油腻和辛辣的食物摄入,保持饮食清淡,注意适当休息。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业诊断和治疗。

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