孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.盆底肌训练:使用锻炼器具如凯格尔球可以帮助增强盆底肌肉。这些肌肉与射精过程相关,加强这些肌肉有助于改善控制力。
2.持续使用:研究表明,定期使用锻炼器具有助于提高肌肉耐力。在连续几周内进行锻炼,每次持续时间逐渐增加,有利于获得更好的效果。
3.心理因素:锻炼器具也可能通过减少焦虑和提升自信来帮助缓解早泄。心理压力是导致早泄的重要因素之一,适度的锻炼可以让患者感受到进步,从而减轻心里负担。
4.配合其他疗法:锻炼器具可以作为治疗的一部分,与药物和心理治疗相结合,以提高整体效果。
单靠锻炼器具可能无法彻底解决所有早泄问题,建议结合专业医疗意见以达到最佳效果。同时,应避免过度使用锻炼器具,以免造成身体疲劳或损伤。