刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.停止晕动刺激:立即停止正在进行的旅行,或尽量减少外界运动刺激。寻找一个安静、平稳的地方坐下或躺下,可以帮助减轻症状。
2.保持水分:腹泻可能导致脱水,因此补充足够的液体非常重要。可饮用清淡的电解质溶液,以帮助补充因腹泻流失的电解质。
3.药物辅助:可以考虑服用非处方的抗晕动药物,如苯海拉明或茶苯海明,按照说明使用。在发生严重腹泻时,可咨询医生使用止泻药。
4.缓解焦虑:有些人晕车时会感到紧张,引起其他不适。尝试深呼吸、放松训练等方法来减轻焦虑和压力。
5.监测症状:注意观察嘴唇发麻和腹泻的持续时间和严重程度。如果这些症状没有改善或变得更重,特别是伴随其他异常症状,应及时就医。
晕车通常不是严重问题,但如果嘴唇发麻和腹泻出现频繁或严重,可能预示着其他潜在健康问题,需要专业医疗建议。