如何治疗颈椎后面两侧的麻木和僵硬

病情分析：颈椎两侧麻木和僵硬通常可以通过物理治疗、药物治疗以及生活方式的改变来改善。早期介入和综合治疗有助于缓解症状并预防病情加重。

1.物理治疗：定期进行温和的颈部拉伸和肌肉放松练习，可以显著改善不适感。物理治疗师可能会建议进行特定的颈部锻炼，以增强肌肉力量和灵活性，减轻疼痛和僵硬。

2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生，可以帮助缓解疼痛和炎症。如果存在较严重的神经压迫导致麻木，医生可能会开具更强效的止痛药或肌肉松弛剂。

3.生活方式改变：保持正确的姿势，尤其是在久坐或长时间使用电脑时非常重要。可使用符合人体工学的家具，并定期休息以调整姿势。适当的枕头和床垫也有助于改善夜间的颈部支持。

4.热敷或冷敷：对患处进行热敷可以促进血液循环，放松紧张的肌肉；而冷敷则有助于减少炎症和肿胀。根据个人症状选择合适的方法。

5.替代疗法：针灸和脊椎按摩疗法对于某些患者来说，可能在缓解颈部疼痛和僵硬方面有效。不过，应咨询专业医师以确保安全性和适用性。

对于持续恶化的症状或者伴有其他神经症状，如手臂无力或剧烈疼痛，应及时就医。这些可能是潜在严重疾病的征兆，需要专业的医学评估和治疗。采取积极措施管理症状能改善生活质量。