李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
夏季荨麻疹发作的原因主要包括环境因素、饮食诱发、汗液刺激和情绪波动。防治方法可从避免过敏源、合理饮食、保持皮肤清洁、调整生活习惯以及科学用药等方面入手。
夏季气温高，湿度大，容易导致花粉、尘螨或霉菌等致敏原在空气中的浓度增加。这些环境中的过敏源可能刺激皮肤，引发荨麻疹。暴晒也可能引发日光性荨麻疹。为减少过敏风险，应尽量避开过敏原浓度高的环境，例如野外草地或潮湿封闭的空间。同时，出门时做好防护措施，如佩戴防尘口罩或涂抹防晒霜。
夏季饮食偏向生冷或刺激性食物，这可能成为荨麻疹的诱因。例如海鲜、酒精类饮料、辛辣食物或含人工添加剂较多的零食等都可能加重病情。建议选择清淡饮食，多吃富含维生素的蔬果，同时避免过量食用冰镇食品，以减少胃肠道对冷刺激的负担。
夏季人体容易大量出汗，汗液中的盐分和其他代谢物质可能刺激皮肤表面并造成瘙痒，进而诱发荨麻疹。保持皮肤干爽是关键，可以通过及时洗澡来去除汗液残留，但应避免使用碱性强的肥皂或沐浴露，以防进一步损伤皮肤屏障。穿着宽松透气的衣物也有助于减少皮肤与汗液的接触。
长期处于焦虑、紧张或情绪激动状态可能引发身体免疫系统紊乱，从而导致荨麻疹反复发作。适当进行心理疏导或参加一些放松心情的活动，例如冥想、瑜伽或深呼吸训练，有助于缓解精神压力。
荨麻疹发作时，可以使用抗组胺药物缓解症状，例如氯雷他定、西替利嗪等，但需遵医嘱服用。如果情况严重，可咨询医生关于短期使用糖皮质激素的建议。局部应用一些止痒乳膏如炉甘石洗剂，也能有效减轻不适。
养成规律作息习惯对于预防荨麻疹至关重要。熬夜会降低免疫力，提高患病风险。同时，保持室内通风，减少湿热环境中的病菌滋生也很重要。适量运动增强体质，但需注意运动后及时清洁皮肤。
荨麻疹的发作不仅影响身体健康，还可能带来心理困扰。通过以上方法可以有效缓解和预防症状发生。在日常生活中坚持良好的防护措施，能够显著降低荨麻疹的复发风险。