吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.皇帝柑富含维生素C,每100克果肉中约含有40-50毫克维生素C,有助于增强免疫力和抗氧化。
2.这种水果还含有一定量的膳食纤维,每100克果肉大约含有1-2克膳食纤维,有助于促进消化和预防便秘。
3.每100克皇帝柑大约含有不到1克脂肪,是一种低脂肪的食品,有助于控制体重。
4.皇帝柑的含水量较高,每100克果肉中大约有85-90克水分,有助于补充身体的水分。
5.钾元素也是皇帝柑中的重要成分,每100克果肉中含有约150-200毫克钾,有助于维持心脏和肌肉功能。
虽然皇帝柑具有上述优点,但过量食用可能引起一些不适,如胃部不适或腹泻。建议适量食用,以享受其健康益处而不产生负面效果。
