韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.清洗伤口:使用温水轻轻洗净伤口,去除血渍和污垢。确保水质干净,以避免进一步污染。
2.止血:如果血流不止,可以使用干净的纱布或棉球按压伤口,通常几分钟即可止住流血。
3.消毒:用酒精或者双氧水等消毒液轻轻擦拭伤口周围,注意不要过度刺激伤口,避免加重疼痛。
4.包扎:使用无菌敷料或创可贴覆盖伤口,以保护其免受外界细菌侵袭。如果伤口较大,请求助医务人员进行专业包扎。
5.监测:定期检查伤口,观察其愈合情况。如有红肿、异常分泌物或持续疼痛,应尽快就医。
对于此类运动损伤,平时应注意穿着合适的鞋袜,并在运动前进行充分热身,减少类似状况的发生。
