胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.海鲜富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,特别是DHA和EPA,这些成分对心血管健康有益。研究显示,每周食用两到三次鱼类可降低卒中风险。
2.水煮的烹饪方法保留了海鲜的营养价值,同时避免了过多油脂的摄入。但需注意基础调味料的使用,以低盐为宜,建议每人每日盐摄入量不超过5克。
3.脑梗患者应特别注意饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸摄入,因此建议选择脂肪含量较低的海鲜,如鳕鱼、比目鱼等。
4.对于高尿酸血症或痛风患者,应限制某些海鲜(如贝类、蟹类)的摄入,因为这些食物嘌呤含量较高。
适量食用水煮海鲜对脑梗患者是安全的,但要注意选择合适的品种并控制调味料及摄入量。
